Nie

Kurz Power Joga pre Začiatočníkov

KURZ POWER JOGA PRE ZAČIATOČNÍKOV

Začíname 14.8. o 18.45 v Utorok
 

5 Týždňový Kurz power jogy pre začiatočníkov.

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?

- Naučíte sa všetkých 32 základných asán power jogy, zostavu zjednodušeného pozdravu slnka a pozdravu slnka A

- Inšpiratívne lekcie power jogy, kde sa naučíte správne prevedenie jogových asán

- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.

- Naučíte sa správne dýchať pri cvičení jogy

- Získate dôležité základy pre účinné a zdravé cvičenie dynamickej jogy

- Začnete formovať postavu, spalovať tuk, spevníte ochabnuté svalstvo a uvoľníte nahromadený stres

 

ČO KURZOM ZÍSKATE?

- Pochopíte princípy cvičenia power jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách

-  Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán v power joge a sekvenciu pozdravu slnka

- Naučíte sa relaxovať a zvládať stresové situácie

- Získate zdravé a krásne telo

- Spevníte svaly a získate väčšiu flexibilitu

- Budete mať viac energie a menej stresu

 

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky 

www.geminicentrum.sk/rozvrh

 

Cena: €49 pri rýchlom registrovaní a platbe do 3.8.2018

Cena: €55 po dátume 3.8.2018

Cena: €59 v deň konania ak bude ešte voľné miesto

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

 

V cene je zahrnuté: 

5x kurzové lekcie v rozsahu každá 75 min

+ čerstvé ovocie a čaj

 

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.

 

Tešíme sa na Vás. :)

Sound healing workshop

Sound healing workshop alebo zvuková terapia pomocou tibetských spievajúcich misiek je alternatívna liečebná metóda, ktorú používali v Tibete, Nepále a v Indii na uzdravenie. Tibetské misky sú hudobnými nástrojmi s vysokými vibráciami, ktoré pomáhajú obnovovať harmonickú frekvenciu živej hmoty a liečiť telo aj dušu. Telo je tvorené vodou z 50-60% a voda vedie zvuk 3x rýchlejšie ako vzduch. Tibetské misky vytvárajú škálu zvukov, ktoré prenikajú do najhlbších sfér tela a mysle.
Tibeťania tvrdia, že vo zvuku misiek znejú zákony vesmíru. Tie rezonujú s našim telom a spúšťajú liečebné procesy.
To znamená, že hudba akou sme denne obklopení nás chtiac či nechtiac ovplyvňuje. Zvuk má hlboký vplyv na naše emócie a psychiku.
Počas nášho bdelého stavu je normálna frekvencia našich mozgových vĺn Beta. Zvuk nástroja posunie mozog vo vnímaní a začne sa pohybovať do hlbších Alfa a Theta mozgových frekvencií. Ide o frekvencie, ktoré vyvolávajú hlboké meditatívne a pokojné stavy, otvárajú jasnosť mysle a posilňujú intuíciu a podnecujú telo k spusteniu samouzdravovacích mechanizmov. 

ČO VÁS NA WORKSHOPE ČAKÁ?

- dozviete sa čo je to vibrácia a ako na nás vplýva 
- povieme si tajomstvo sound healingu a aký účinok na nás majú tibetské misky 
- vytvoríme spoločnú vibráciu prostredníctvom mantier a precítime ich liečivú silu  
- Workshop vyvrcholí samotnou sound healing terapiou+meditáciou

ČO WORKSHOPOM ZÍSKATE?

- Dostanete sa do pocitu pokoja, uvoľnenia a vnútorného naplnenia
- Vytvorí sa stav hlbokej relaxácie a navodí sa hlboký meditatívny stav
- Zvuková terapia výrazne redukuje stres a posilňuje imunitu
- Lieči fyzické a emocionálne telo a harmonizuje čakry
- Zlepší sa spánok

PRE KOHO JE WORKSHOP URČENÝ?

- pre všetkých, ktorí chcú zažiť terapiu zvukom 
- nie je vhodné pre ľudí, ktorí trpia trombózou

DÁTUM A ČAS:
13.07.2019 Sobota 10.00 – 12.00

CENA:
€ 15 pri rýchlom registrovaní a platbe do 30.06.2019
€ 20 po dátume 30.06.2019
€ 25 na mieste ak bude ešte voľné miesto

Workshop je možné darovať aj blízkej osobe ako darček vo forme darčekovej poukážky.

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, až potom bude vaše miesto rezervované na workshope.

Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Workshopu.

Tešíme sa na vás. :-)

Prihlásiť sa na workshop

Yoga Wheel Workshop

Yoga Wheel alebo jogový kruh patrí k najobľúbenejším jogovým pomôckám za minulý rok. Je to najkreatívnejšia jogová pomôcka pomocou ktorej sa dá zmierniť svalové napätie.a veľmi rýchlo získať väčšia sila a ohybnosť.

Či už ste začiatočník v joge alebo pokročilí, yoga wheel je ideálna pomôcka, ktorá zaručí viac možností a s jej používaním si užijete kopec zábavy. 

Yoga Wheel je cvičebná pomôcka vyvinutá k uvoľneniu napätia a svalovej stuhnutosti v hornej polovici tela, získanie ohybnosti v oblasti panvy a bedrových kĺbov a na posilnenie a spevnenie hlbokého svalstva tela. Skrátka Yoga Wheel je cvičebná pomôcka, ktorá každému jogínovi pomôže k väčšej sile, lepšej rovnováhe a ohybnosti, k celkovému uvoľneniu a s jej pomocou zvládnete aj tie najťažšie polohy jogy. 

ČO VÁS NA WORKSHOPE ČAKÁ?

- ukážeme si ako sa yoga wheel používa a načo je dobrá
- naučíte sa jednoducho a efektívne pracovať s yoga wheel  
- prejdeme cez jednotlivé asány a zakomponujeme yoga wheel tak aby sme umocnili efekt daného cviku
- vyskúšame náročnejšie polohy a ukážeme si ako nám yoga wheel pomôže dostať sa do danej asány
- a určie si užijeme kopec zábavy

ČO WORKSHOPOM ZÍSKATE?

- naučíte sa používať yoga wheel pomôcku 
- uvidíte ako jednoducho sa posuniete vo svojej jogovej praxi ďalej vďaka yoga wheel
- výborne si popreťahujte celé telo, zlepšíte ohybnosť a získate väčšiu silu 
- prekvapí vás možno, že sa dostanete do asán, ktoré sú bez yoga wheel náročné

PRE KOHO JE WORKSHOP URČENÝ?

- začiatočníkov aj pokročilých
- nie je vhodné pre ľudí, ktorí prekonali zranenie chrbta alebo majú problémy s chrbticou

DÁTUM A ČAS:
15.06.2019 Sobota 10.00 – 11.30

CENA:
€ 15 pri rýchlom registrovaní a platbe do 31.05.2019
€ 20 po dátume 31.05.2019
€ 25 na mieste ak bude ešte voľné miesto

Workshop je možné darovať aj blízkej osobe ako darček vo forme darčekovej poukážky.

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, až potom bude vaše miesto rezervované na workshope.

Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Workshopu.

Tešíme sa na vás. :-)

Prihlásiť sa na workshop

Kurz Meditácia pre Začiatočníkov

KURZ MEDITÁCIA PRE ZAČIATOČNÍKOV

Začíname 12.6. o 18.30 v Stredu. Kurz bude prebiehať každú stredu v rovnakom čase počas piatich týždňov.

5 Týždňový kurz Meditácie pre začiatočníkov.

 

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?

- Kurz je zameraný na hlbokú relaxáciu a základy meditácie

- Kurz vás povedie krok za krokom k hlbokej meditácii a stavu rozšíreného vedomia, prehlbuje intuíciu,ná­ročnosť sa pomaly zvyšuje s každým ďalším dňom

- Medituje sa na meditačnej podložke a kruz je zameraný na praktickú časť

- Zodpoviete si otázky ako napríklad: Čo je meditácia? Prečo by som mal meditovať? Ako sa správne medituje?

- Pozitívny význam meditácie pre zdravie a duševnú pohodu je praxou aj vedecky overený.

- Mnohým z Vás kruz zmení život.

 

ČO KURZOM ZÍSKATE?

- Naučíte sa všetko o meditácii

- Dozviete sa a vyskúšate si rôzne polohy tela, správne dýchanie, techniky a spôsoby meditácie krok za krokom od základov až k samostatnej hlbokej meditácii pod profesionálnym vedením

- Naučíte sa ako dosiahnuť stav bez myšlienok a vnútorný mier

- Objavíte možnosti svojej mysle a prekonáte svoje psychické limity.

- Naučíte sa relaxovať a zvládať stresové situácie

- Po kurze budete schopný meditovať samostatne ako aj v skupine bez inštruktáže

 

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky 

www.geminicentrum.sk/rozvrh

 

Cena: €49 pri rýchlom registrovaní a platbe do 28.5.2019

Cena: €55 po dátume 28.5.2019

Cena: €59 v deň konania ak bude ešte voľné miesto

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, prípadne osobne u nás v centre. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

V cene je zahrnuté: 

5x kurzové lekcie v rozsahu každá 60 min

+ čerstvé ovocie a čaj

 

K dispozícii máme meditačné vankúše na sedenie, stoličky a ďalšie pomôcky. 

Ako Bonus - Piatky u nás prebiehajú rôzne druhy meditácií a počas trvania kurzu sa ich môžete zúčastniť a vyskúšať si aj iné meditačné techniky úplne zdarma.

 

Tešíme sa na Vás. :)

Prihlásiť sa na kurz

Čakrová meditácia

Aktivovanie energetických centier tela

Účinky: nastolenie vnútornej rovnováhy, harmonizácia, skľudnenie 

Popis: Čakry sú energetické centrá, ktorými prúdi do ľudského tela kozmická energia. Zodpovedajú za riadenie toku energie tak, aby jej každý orgán a každá bunka v tele mali dostatok. Aby sme boli zdraví a dosiahli harmóniu na fyzickej, mentálnej a spiritálnej úrovni, je potrebné aby naše čakry boli otvorené a energia mohla cez ne voľne prúdiť. Pomocou meditačných techník riadenia toku energie, aktivujeme a harmonizujeme jednotlivé čakry. Súčasťou vedenej meditácie na čakry je aj mantrovanie. Je to terapeutická metóda otvárania hlasu a má hlboko liečivé účinky potenciálu hudby. Spojením so zvukoterapiou, hraním na tibetské misky a prikladaním na telo má vysoko vibračné účinky.

Vhodná pre: úplných začiatočníkov ale aj skúsenejších meditátorov.

Trvanie: 60 min

Cena: 6 €

Lektor: Mia a Mio

Joga pre detský domov

Spolu to dokážeme a rozžiarime očká na detských tvárach. Tieto Vianoce im prichystáme naozaj štedré aj vďaka vám.
Príďte si s nami zacvičiť Jogu venovanú pre detičky z detského domova Lastovička, Trenčín.

Piatok 21.12. 

Klasická joga o 17.00 - 18.15
Čakra joga o 18.30 - 20.00

Vstup je dobrovoľný(permanetnky nie sú platné na tieto akcie). Je len na vás koľko chcete prispieť. Všetok výťažok poputuje Detskému domovu Lastovička. 
A samozrejme môžete doniesť hračky a akékoľvek ďalšie vecné predmety pre detičky. S radosťou ich odovzdáme.

Veľmi sa na vás tešíme.

Prihlasujte sa prosím cez náš rozvrh.

https://geminicentrum.sk/rozvrh

Workshop Liečenie Čakier

Čakry sú energetické centrá, ktorými prúdi do ľudského tela kozmická energia. Zodpovedajú za riadenie toku energie tak, aby jej každý orgán a každá bunka v tele mali dostatok. Aby sme boli zdraví a dosiahli harmóniu na fyzickej, mentálnej a spiritálnej úrovni, je potrebné aby naše čakry boli otvorené a energia mohla cez ne voľne prúdiť. Praktizovaním jových techník, zvukoterapie, dychových techník a meditačných techník môžeme očistiť našu energiu od nízkych vibrácií a nasmerovať ju k vyšším. Tieto techniky nám pomôžu usmerniť tok našej energie a prečistiť jednotlivé čakry.

 

Čo vás na workshope čaká?

 

  • Dozviete sa ako funguje náš energetický systém tela
  • Naučíme sa ako harmonizovať a aktivovať jednotlivé čakry a povieme si, čo je príčinou ich blokácií
  • Pomocou dychových techník, meditácie, mantier, vizualizácií a aromaterapie prečistíme jednotlivé čakry a zladíme ich rotáciu
  • Silou tibetských misiek a zvukoterapie usmerníme tok energie a zladíme frekvenciu vibrácií čakier

 

Workshop sa uskutoční 19.01.2019 o 17.00 - 20.00

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.

https://geminicentrum.sk/rozvrh

 

Cena:

25 € pri prihlásení a platbe do 4.1.2019

30 € po dátume 4.1.2019

35 € na mieste ak bude ešte voľné miesto

 

Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, aby bolo vaše miesto záväzne rezervované.

Číslo účtu: 2101326973

IBAN: SK7783300000002101326973

BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

 

V správe pre príjemcu uveďte prosím vaše meno, priezvisko a názov Workshopu.

 

V cene je zahrnuté:

Zapožičanie všetkého materiálu a pomôcok

Čerstvé ovocie a čaj/voda

 

Treba si priniesť:

Niečo pohodlné na seba

Mikulášska Joga

Špeciálna Mikulášska joga 5.12.

Čarovná atmosféra, magické svetielka, cvičenie jemnej jogovej zostavy vhodnej pre všetkých, mikulášske prekvapenie, predvianočná pohoda..

Príďte si odpočinúť, zharmonizovať svoje telo i dušu a naladiť sa príjemne, vianočne.

Môžete si obliecť niečo červené (ale nie je podmienkou) a zacvičíme si v pohodlí Gemini Centra.

Na každého čaká Sladké mikulášske prekvapenie, príjemné posedenie a losovanie o Darčekový poukaz 1x joga a 1x 60 min masáž podľa vlastného výberu.

Tešíme sa na Vás!

Váš Gemini Tím

Prihlásiť sa na lekciu

Kurz Gravid Joga

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?
- Prednášky na tému zdravie, tehotenstvo, princípy jogy
- Inšpiratívne lekcie gravid jogy ako príprava na pôrod
- Naučíte sa dychové techniky, ktoré pomôžu dodať dodávku kyslíka a živín vašemu dieťatku
- Cvičenie zamerané na odbúranie bolestí chrbta a opuchom nôh
- Posilníte si svaly panvového dna, tak dôležité pre ľahké zvládnutie nastávajúceho pôrodu

ČO KURZOM ZÍSKATE?
- Dozviete sa zaujímavé informácie o joge a tehotenstve
- Telo si zvyká na primeranú záťaž a po pôrode sa tak dostanete rýchlejšie do kondície. 
- Stretnete sa s ďalšími nastávajúcimi mamičkami
- Ľahšie zvládnutie pôrodu

Kurz je vhodný od 16. týždňa tehotenstva.

Kurz začína 27.11. 2018 o 19.00 - 20.15
Trvať bude počas 4. týždňov každký Utorok.
A k tomu ako bonus si môžete prísť zacvičiť každý týždeň na jednu lekciu Gravid jogy počas trvania Kurzu úplne zdarma a dostanete 50%  zľavu na 1x Tehotenskú masáž.

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.
Cena: €45  pri rýchlom registrovaní a platbe do 16.11.2018
Cena: €50 po dátume 16.11.2018
Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.

Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

V cene je zahrnuté: 
4x kurzové lekcie v rozsahu každá 1,15 hodiny
+ čerstvé ovocie a čaj/voda 

Bonus: 4x lekcia gravid jogy zdarma
50% zľava na 1x Tehotenskú masáž

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.

Tešíme sa na Vás. 

Prihlásiť sa na kurz

Intenzívny kurz jogy pre začiatočníkov

Intenzívny Jednodňový Kurz Jogy pre Začiatočníkov

Pripravili sme pre vás jednodňový intenzívny kurz jogy pre začiatočníkov. Pre všetkých, ktorí sú cez týždeň pracovne vyťažený ale radi by začali s jogou od začiatku. 

ČO VÁS ČAKÁ NA KURZE?
- Inšpiratívne prednášky na tému zdravie, joga, princípy jogy
- Naučíte sa správne držanie tela, vďaka čomu sa navždy zbavíte bolestí chrbta
- Praktické ukážky základných jogových pozícií, kde sa naučíte ich správne prevedenie a navyše sa dozviete na čo sú nám osožné a čo sa vďaka ich pravidelnému precvičovaniu určite zlepší
- Objavíte možnosti svojho tela a prekonáte svoje fyzické či psychické limity.
- Zodpoviete si otázky ako napríklad: Čo je joga? Prečo by som mal cvičiť jogu? Kde robím chyby pri cvičení? Aký zmysel majú relaxačné a dychové cvičenia? Ako sa správne medituje?
- Povieme si aj rady ako si vybrať správnu jogovú podložku, čo si zo sebou priniesť na lekcie jogy a ako začať s cvičením doma

ČO KURZOM ZÍSKATE?
- Dozviete sa zaujímavé informácie o joge, princípoch jogy a správnom držaní tela
- Pochopíte princípy cvičenia jogy a fungovania tela v jednotlivých pozíciách 
- Naučíte sa správne prevedenie základných jogových asán
- Po kurze môžete začať cvičiť akýkoľvek druh jogy - kdekoľvek

Kurz bude prebiehať 02.12. | Nedeľa |10.00 - 16.00 s prestávkou na obed

Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.
Cena: € 35 pri rýchlom registrovaní a platbe do 20.11.2018
Cena: € 45 po dátume 20.11.2018
Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.

Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX

V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.

V cene je zahrnuté: 
+ čerstvé ovocie a čaj/voda 

K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.

Tešíme sa na Vás. 

Prihlásiť sa na kurz