Meditácie

Myseľ je v neustálom pohybe. Zamestnáva nás a vťahuje do neustáleho víru myšlienok - o tom čo bolo, čo bude, čo sme mohli urobiť ináč, že nie sme dosť dobrí, že my máme pravdu a ostatní nie.  Tým sa oberáme o energiu a odvádzame pozornosť od toho, čo je pre nás skutočne dôležité. Nedokážeme si vychutnať okamih šťastia bez toho aby sme ho nechceli vlastniť, či nejako "vylepšiť".

Vďaka meditácii si dokážeme uvedomiť, že aj keď myseľ zohráva veľmi dôležitú úlohu v našom organizme ako napríklad pľúca či srdce, nemusíme sa ňou nechať ovládať. Meditácia nám umožní vidieť potenciál dokonalosti v človeku. A vďaka nej budeme schopní vnímať realitu takou aká skutočne je. Meditácia je stav, v ktorom sme prítomní sami so sebou, s otvoreným srdcom a pokojnou mysľou.

Pravidelná meditácia sa výrazne podieľa na znížení a odstránení úzkosti, depresie, stresu, znížení vysokého krvného tlaku a zmiernení psychických problémov. Pomáha zvyšovať kreativitu i výkonnosť, pretože sa po nej cítime oddýchnutí, pokojní a plní energie. Máme čistú hlavu - a teda pracujeme efektívnejšie a rýchlejšie.

Okrem toho na nás meditácia vplýva i po psychickej stránke - zvyšuje pocit sebaúcty a celkovej psychickej pohody.

Príďte si s nami zameditovať!

OSHO Kundalini Meditácia

Zažite celistvosť  a prebuďte hadiu silu kundalini.

Účinky: Praktizovaním Kundalini meditácie sa postupne rozpadajú duševné úzkosti, sexuálne a emocionálne problémy, ktoré sa nahradia otvoreným, živým a harmonickým stavom bytia. Uvoľňuje telo.

Popis: Kundalini Meditácia je veľmi jednoduchý relaxačný proces, ktorý utišuje myseľ a vedie nás do meditatívneho stavu Bytia. Je to aktívna meditácia, pozostáva zo štyroch fáz. Prvé dve fázy, tras a tanec, uvoľňujú fyzické, mentálne a emocionálne bloky, ktoré zabraňujú tomu, aby sme mohli vstúpiť do meditácie. Uvoľnením napätia umožníme svojej energii opätovne prúdiť, tancovať a premeniť sa na živosť a radosť. V tretej fáze ako svedok sledujeme čokoľvek čo sa deje – vnútri alebo vonku. Posledná fáza je meditácia v ľahu. Celý proces, je sprevádzaný nie len skúseným sprievodcom ale aj špeciálne navrhnutou hudbou.

Vhodná pre: úplných začiatočníkov ale aj skúsenejších meditátorov.

Cena: 8 €
Platbu je potrebné uhradiť vopred a až po prijatí platby bude vaše miesto rezervované.

Lektor: Eva Babiaková

Prihlásiť sa na meditáciu

Vedená meditácia

Zastav sa a dýchaj. Nájdi svoj stred.

Účinky: zlepšenie koncentrácie, zlepšenie spánku, odbúranie stresu a strachu

Popis: Meditácia je stav bytia, odpútanie sa od nekonečného kolobehu myšlienok o minulosti a predstavách o budúcnosti. Je to prirodzený stav mysle, prinavrátenie sa do vlastného stredu. Na hodinách vedenej meditácie rozvíjame techniku všímavosti, meditáciu sústredenia a vhľadu. Je to technika, pri ktorej človek vstupuje sám do seba a pozoruje svoje vnútorné procesy. Pravidelná meditácia zvyšuje odolnosť psychiky na stres, ozdravuje telo, pomáha vidieť udalosti života z nadhľadu, lieči traumy, harmonizuje a prináša pozitívnejšie videnie sveta. Súčasťou lekcie je aj vedená relaxácia.

Vhodná pre: úplných začiatočníkov ale aj skúsenejších meditátorov.

Trvanie: 60 min

Cena: 3 €

Lektor: Mia a Mio

Prihlásiť sa na meditáciu