Klasická joga

Primárne karty

Jóga

Klasická joga

Ideálna pre začiatočníkov. Naučí Vás základné jogové pózy a ich správne prevedenie. 

Účinky: vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach.
 
Popis: Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú. Ďalej, cvičenie pôsobí na celý obehový systém vrátane lymfatického obehu a zlepší prácu mozgu. Klasická joga okrem asán zahŕňa aj dychové cvičenia a krátku meditáciu.

Vhodná pre: začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.

Trvanie: 75 min

Cena: 6 €
alebo si môžete vybrať členský program TU
Platí karta Multisport

Lektor: Mia
 
Prihlásiť sa na lekciu

data
Max. počet ľudí: 
10
Dátum udalosti: 
13.09.2019 -
16:30 - 17:45
Cena: 
6 €
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: