Ideálna pre začiatočníkov. Naučí Vás základné jogové pózy a ich správne prevedenie.
Účinky: vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca. Posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach.
Popis: Ponúka duševnú i telesnú pohodu, harmóniu a skľudnenie. Odbúra chronický stres, naučí Vás relaxovať a načerpať novú energiu. Cviky klasickej jogy masírujú vnútorné orgány, prekrvujú ich, vitalizujú a omladzujú. Ďalej, cvičenie pôsobí na celý obehový systém vrátane lymfatického obehu a zlepší prácu mozgu. Klasická joga okrem asán zahŕňa aj dychové cvičenia a krátku meditáciu.
Vhodná pre: začiatočníkov, všetky vekové kategórie a aj pre ľudí so zdravotným obmedzením.
Trvanie: 60 min
Cena: 8 €
alebo si môžete vybrať členský program TU
Akceptujeme kartu UpBalansea s doplatkom 4 euro
Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín
Lektor: Mia
Prihlásiť sa na lekciu
