Power Joga
Dynamická a fyzicky náročnejšia forma cvičenia.
Účinky: chudnutie, dôkladné precvičenie tela, detoxikácia organizmu, spevnenie svalstva a vyformovanie problémových partií tela (zadok, brucho, paže, nohy).
Popis: Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom. Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod. Pri power joge sa spája dych s plynulým pohybom, to znamená plynulé prechádzanie medzi jednotlivými asánami. Na posilnenie sa využíva vlastná váha tela.
Vhodná pre: mierne pokročilých, pokročilý
Trvanie: 60 min
Cena: 8 €
alebo si môžete vybrať členský program TU
Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín
Lektor: Mia a Edo
