Power joga

Primárne karty

Jóga

Power Joga

Dynamická a fyzicky náročnejšia forma cvičenia.

Účinky: chudnutie, dôkladné precvičenie tela, detoxikácia organizmu, spevnenie svalstva a vyformovanie problémových partií tela (zadok, brucho, paže, nohy).

Popis: Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom. Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod. Pri power joge sa spája dych s plynulým pohybom, to znamená plynulé prechádzanie medzi jednotlivými asánami. Na posilnenie sa využíva vlastná váha tela. 
 

Vhodná pre: mierne pokročilých, pokročilý

Trvanie: 60 min

Cena: 8 

alebo si môžete vybrať členský program TU

Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín

Lektor: Mia a Edo

Prihlásiť sa na lekciu

data
Max. počet ľudí: 
10
Dátum udalosti: 
09.09.2021 -
17:45 - 18:45
Cena: 
7 €
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: