SM systém - skupinové cvičenie
Komplexné cvičenie na posilnenie celého tela
Účinky: zlepšenie držania tela, redukcia bolestí chrbta, posilnenie hlbokých svalov stabilizačného systému, prevencia a liečba skoliózy, zlepšenie mobility chrbtice a dýchania, regenerácia po zraneniach, prevencia hernie disku, zlepšenie koordinácie a rovnováhy
Popis: Rehabilitačná a pohybová metóda vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá je zameraná na liečbu, prevenciu a regeneráciu pohybového aparátu, najmä chrbtice. Hlavnou myšlienkou tejto metódy je aktivácia a stabilizácia svalov okolo chrbtice, pričom sa využíva pružné lano na cvičenie, ktoré zlepšuje stabilitu a rovnováhu tela. SM systém je špeciálne navrhnutý na liečbu skoliózy, bolesti chrbta a problémov s chrbticou.
Vhodná pre:
- Ľudia s chronickými bolesťami chrbta a krčnej chrbtice.
- Pacienti so skoliózou alebo inými deformitami chrbtice.
- Športovci na zlepšenie výkonu a prevenciu zranení.
- Ľudia po úrazoch alebo operáciách chrbtice.
- Tí, ktorí hľadajú metódu na zlepšenie držania tela a celkovej stability.
Len pre absloventov Základného Kurzu SM systém, alebo pre ľudí, ktorí sa už s cvičením stretli a vedia základy.
Trvanie: 60 min
Cena: 10 €
Lektor: Mia
