Joga Pevné Telo Dežerice

Cena: 
6 €

Komplexné cvičenie na posilnenie celého tela

Účinky: posilní hlboký stabilizačný systém, abdominálne, sedacie a stehenné svaly,  zrovná funkcie metabolizmu, imunitného a endokrinného systému. Zlepší fukciu čriev a prispieva k celkovej tonizácii a posilneniu organizmu. Má pozitívny vplyv na stres. Prospieva k zníženiu hmotnosti.

Popis: Po úvodnom zahriatí nasledujú posilňovacie cviky zamerané na všetky svalové skupiny a ich formovanie. Cvičí sa v stredne dynamickom tempe aby dochádzalo postupne k spaľovaniu tukov s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia sa využívajú rôzne druhy cvikov z jogy, pilatesu a fitness na spevnenie ramien a rúk. Joga pre pevné telo účinne prispieva k zníženiu hmotnosti a tvarovanie postavy.

Vhodná pre: začiatočníkov, stredne pokorčilých, pokročilých 

Trvanie: 60 min

Cena: 6 

Prineste si so sebou jogamatku na cvičenie, prípadne deku na záverečnú relaxáciu.

Miesto konania: Kultúrny dom Dežerice

Čas: každý Štvrtok 18.00

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

Zobraziť v novinkách: