GravidFit s fyzioterapeutkou
Tehotenské cvičenie venované budúcim mamičkám.
Účinky: blahodárny pôsobí na chrbticu,zbavuje tela napätia a stresu, a zmierňuje následky extra záťaže typu bolesti bedrovej chrbtice. Podporuje prácu s panvovým dnom a jeho prekrvenie, posilňuje a priaznivo ovplyvňuje nielen obdobie tehotenstva ale aj priebeh samotného pôrodu. Menej časté bolesti hlavy, zníženie dýchavičnosti i hromadenia tekutín v tele, a lepší spánok.
Popis: Gravid Fit je bezpečné a odborne vedené cvičenie pre tehotné ženy, ktoré pomáha udržať telo v kondícii počas tehotenstva. Zameriava sa na správne držanie tela, správnu aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, prácu s brušnou diastázou a panvovým dnom, zlepšenie mobility, dýchania a uvoľnenie preťažených svalov. Cvičenie podporuje fyzickú aj psychickú pohodu budúcej mamičky, pripravuje telo na pôrod a prispieva k jednoduchšej regenerácii po pôrode.
Vhodné pre: tehotné ženy od 15 týždňa tehotenstva a nemajú rizikové tehotenstvo. Vhodné aj pre ženy, ktoré nemajú predchádzajúce skúsenosti s cvičením.
Trvanie: 60 min
Cena: 10 €
Cvičenie vedie urogynekologická fyzioterapeutka Bc. Miroslava Gago Forgáčová
