Fyzio joga Dežerice

Cena: 
6 €

Prepojenie zdravého pohybu z pohľadu fyzioterapie a tradičnej jogy s dokonalým uvoľnením na záver.

Účinky: úprava pohybových stereotypov, dôkladné precvičenie celého tela, odbúranie bolesti a stuhnutosti, relaxácia

Popis: Zdravotná joga, v ktorej sa aplikujú prvky fyzioterapeutických konceptov do jogovej praxe. Lekcia je vedená v kľudom duchu a pomalom tempe, s dôrazom na techniku prevádzania jednotlivých cvikov. Spoločne sa zameriavame na optimalizáciu pohybových stereotypov. Čaká nás práca s dychom, nácvik opory pre stabilitu, centrácia kĺbov, aktivácia hlbokého stabilizačného systému a celkovo je naša pozornosť venovaná dysfunkčným častiam nášho tela s cieľom zlepšiť ich funkciu.

Vhodná pre: všetky vekové kategóre, pre úplných začiatočníkovv joge a ľudí so zdravotným omedzením 

Trvanie: 60 min

Cena: 6 

Prineste si so sebou jogamatku na cvičenie, prípadne deku na záverečnú relaxáciu.

Miesto konania: Kultúrny dom Dežerice

Čas: každý Utorok o 17.00

Lektor: Mia

Zobraziť v novinkách: