Workshop dychových techník - Pranajáma a Soundhealing
24.04 o 16.00 - 18.00
Workshop dychových technik pre všetkých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o správnom dýchaní a naučiť sa jednoduché, zato účinné techniky pre zlepšenie zdravia.
Vďaka ktorému si osvojíte rôzne dychové techniky prispievajúce k zlepšeniu celkového zdravia a prevencii problémov dýchacích ciest. Pranajáma je umenie a zahrňuje techniky, ktoré povzbudia dýchacie orgány, aby sa pohybovali a rozpínaly zámerne, rytmicky a intenzívne. Skladá sa z dlhého, trvalého jemného prúdu nádychu, výdychu a zádrže dychu. Na tomto workshope sa naučíte dych regulovať a distribuovať. Pravidelným cvičením Pranajamam získate viac energie, skvalitní sa Váš spánok a budete lepšie zvládať stresové situacie.
Dýchanie je základom života. Stačí s ním prestať na päť minút a viac sa nenadýchnete. Dych je pre život aj jeho kvalitu veľmi dôležitý. Preto ak sa ho naučíte správne používať budete žiť zdravšie, spokojnejšie a s dychom do vás vstúpi aj nová energia.
Súčasťou workshopu je aj hlboká relaxačná technika soundhealing.
OBSAH WORKSHOPU
- Čo je "dych" a ako nám môžu dychové techniky zlepšiť kvalitu života
- nabité dve hodiny teórie aj praxe, počas ktorých si vysvetlíme a vyskúšame správnu fyziológiu dychu.
-Prakticky sa naučíme ako správne dýchať v bežnom živote, ako využívať bránicu- náš hlavný dychový sval.
- Naučíme sa dychové techniky pre začiatočníkov
- Dychové techniky na zväčšenie vitálnej kapacity pľúc
- Dychové techniky na zlepšenie imunity a podporu trávenia
- Dychové techniky na zahriatie ale aj schladenie organizmu
- Dychové techniky na zlepšenie koncentrácie ako príprava na meditáciu
- Dychové techniky, ktoré vám pomôžu lepšie zvládnuť stresové situácie
Ako sprievodný program workshopu sme si pre vás pripravili záverečné uzemnenie a relaxáciu pomocou soundhealingu.
Zvuk tibetskych misiek a gongu vás uvedie do stavu hlbokej relaxácie, vnútorného kľudu a harmónie. Vibrácie vás odnesú z pominuteľného sveta do prítomného okamihu v ktorom dokážeme vidieť a porozumieť sami sebe.
Tibetské misky sú hudobnými nástrojmi s vysokými vibráciami, ktoré pomáhajú obnovovať harmonickú frekvenciu živej hmoty a prenikajú do najhlbších sfér tela a mysle. Zvuk má hlboký vplyv na naše emócie a psychiku.
Na workshop sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky
DÁTUM A ČAS:
Nedeľa 24. 4. 2022 od 16:00 - 18:00
Cena v zľave: €15 pri rýchlom registrovaní a platbe do 16.4.2022
Cena plná: €20 po dátume 16.4.2022
Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet. Až po úhrade sumy bude vaše miesto rezervované.
Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX
V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.
Storno podmienky:
v sekcii FAQ
Čo si so sebou priniesť?
Uzatvárateľnú fľašu s vodou, Zápisník a pero, pohodlné oblečenie
V štúdiu máme k dispozícii eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie.
Tešíme sa na Vás. :)
