Transcendentálna Joga a Meditácia
Regenerácia tela a mysle, nadzmyslová úroveň bytia. Meditácia v pohybe.
Účinky: posilní srdce, uľaví od stresu, rozjasní myseľ, zlepší celkové zdravie a človek sa tak stáva odolný voči nepriaznivím vonkajším vplyvom
Popis: Cvičenie je presne štrukturované. Počas cvičenia sa postupne prechádza cez jednotlivé zmyslové orgány. Dokážeme si tak uvedomovať ako vytvárame našu realitu a ako veľmi nás zmysly ovplivňujú v nálade, úsudku a chovaní. Plynulá flow joga, ktorá začína silovými a dynamickými pozíciami a pokračuje cez jemejšie s dlhšími výdržami v polohách a končí sa záverečnou relaxáciou a meditáciou. Meditácia sa opiera o princípy transcendentálnej meditácie a teda odpútanie sa od zmyslových zážitkov a tak prehĺbenie a nastolenie vnútorného pokoja. Súčasťou lekcie je hranie na tibetských miskách.
Vhodná pre: všetkých bez obmedzenia
Trvanie: 90 min
Cena: €10
platí členský program Gemini Joga s príplatkom €4
platí karta Multisport s príplatkom €6
Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín
Lektor: Mia a Mio
