Joga pevné telo

Primárne karty

Jóga

Joga Pevné Telo

Komplexné cvičenie na posilnenie celého tela

Účinky: posilní hlboký stabilizačný systém, abdominálne, sedacie a stehenné svaly,  zrovná funkcie metabolizmu, imunitného a endokrinného systému. Zlepší fukciu čriev a prispieva k celkovej tonizácii a posilneniu organizmu. Má pozitívny vplyv na stres. Prospieva k zníženiu hmotnosti.
 
Popis: Po úvodnom zahriatí nasledujú posilňovacie cviky zamerané na všetky svalové skupiny a ich formovanie. Cvičí sa v stredne dynamickom tempe aby dochádzalo postupne k spaľovaniu tukov s využitím vlastnej hmotnosti. Počas cvičenia sa využívajú rôzne druhy cvikov z jogy, pilatesu a fitness na spevnenie ramien a rúk. Joga pre pevné telo účinne prispieva k zníženiu hmotnosti a tvarovanie postavy.

Vhodná pre: začiatočníkov, stredne pokorčilých, pokročilých 

 
Trvanie: 60 min
 
Cena: 8 €
 
alebo si vyberte z nášho členského programu
 
Lektor: Mia
data
Max. počet ľudí: 
15
Dátum udalosti: 
14.02.2024 -
17:30 - 18:30
Cena: 
8 €
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: