Prepojenie zdravého pobyhu z pohľadu fyzioterapie a tradičnej jogy
Účinky: úprava pohybových stereotypov, dôkladné precvičenie celého tela
Popis: Zdravotná joga, v ktorej sa aplikujú prvky fyzioterapeutických konceptov do jogovej praxe. Lekcia je vedená v kľudom duchu a pomalom tempe, s dôrazom na techniku prevádzania jednotlivých cvikov. Spoločne sa zameriavame na optimalizáciu pohybových stereotypov. Čaká nás práca s dychom, nácvik opory pre stabilitu, centrácia kĺbov, aktivácia hlbokého stabilizačného systému a celkovo je naša pozornosť venovaná dysfunkčným častiam nášho tela s cieľom zlepšiť ich funkciu.
Na lekcii sa využívajú aj cvičebné pomôcky.
Vhodná pre: všetkých aj začiatočníkov a ľudí so zdravotným omedzením
Trvanie: 60 min
Cena: 8 €
alebo si môžete vybrať členský program TU
akceptujeme kartu UpBalansea s doplatkom 4 euro
Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín
Lektor: Mia
