Power Joga

Primárne karty

Jóga

Power Joga

Dynamická a fyzicky náročnejšia forma cvičenia. 

Účinky: chudnutie, dôkladné precvičenie tela, detoxikácia organizmu, spevnenie svalstva a vyformovanie problémových partií tela (zadok, brucho, paže, nohy).

Popis: Cvičenie je založené na pravidelnom opakovaní základných pozícií / ásan / z jogy, ktoré sú dynamicky zaradené za sebou a synchronicky zladené s dychom. Každá asána sa vyznačuje svojim osobitým významom a má najrôznejšie účinky: stimulujú, ukľudňujú, energizujú, vytvárajú odolnosť, silu koncentrácie, vnútorný pokoj a pod. Pri power joge sa spája dych s plynulým pohybom, to znamená plynulé prechádzanie medzi jednotlivými asánami. Na posilnenie sa využíva vlastná váha tela. 

Vhodná pre: mierne pokročilých, ktorí už ovládajú základné asány ale pridať sa môžu kľudne aj začiatočníci.  

Trvanie: 75 min

Cena: 6 €

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

data
Max. počet ľudí: 
5
Dátum udalosti: 
17.05.2018 -
18:45 - 20:00
Cena: 
6 €
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: