ZAČNI S JOGOU: KURZ JOGY OD A-Z
ŠTVRTKY počas 4 týždňov 18.00 - 19.00 hod
18.01, .25.01.,01.02, 08.02 2024
Tento kurz je určený pre všetkých, ktorí túžia začať s jogou a nevedia ako. Naučíme Vás jednoduché terapeutické jogové pozície, ktoré Vám zlepšia držanie tela, pomôžu Vám získať správne pohybové návyky. Vďaka pravidelnej jogovej praxi sa oslobodíte od bolestí chrbta a hlavy. Zlepšíte si nielen držanie tela, ale aj kapacitu pľúc, uvoľnite napätie, stres a únavu, uvoľníte blokády a stuhnutosť. Časom získate vnútornú stabilitu, rovnováhu a vybudujete si silu. Vďaka pravidelnej praxi a hlbokému dychu si svoju vitalitu a energiu udržíte až do vyššieho veku.
Počas kurzu sa oboznámite s najdôležitejšimi asánami (pozíciami) a ich variáciami. Dozviete sa, ako ich správne cvičiť, aby boli pre Vaše telo prínosom. S precíznym zameraním sa a koncentráciou na dych precítite svoje telo, jeho hranice, slabiny i silné stránky. Naučíte sa správne dýchať, bezpečne a hlavne efektívne "pracovať" s vlastným telom tak, aby bolo zdravšie, pružnejšie, silnejšie. Odhalíte napätie a reaktivujete samoliečivé sily.
Tento Kurz bude oslobodený od teórie, budeme sa venovať výhradne cvičeniu, aby sme všetko za 4 týždne zvládli. Ale nejaké zaujímavosti sa na kruze učite dozviete a bude priestor aj na vaše otázky.
Na kurz sa prihlasujte prostredníctvom našej web stránky, cez rozvrh.
Cena: €40
V prípade vymeškanie ktorejkoľvek lekcie bude možnosť lekciu si nahradiť!!!
Sumu je potrebné uhradiť vopred prevodom na náš bankový účet, až potom bude vaše miesto rezervované na kruze.
Číslo účtu: 2101326973
IBAN: SK7783300000002101326973
BIC/SWIFT: FIOZSKBAXXX
V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu.
Vhodná pre: všetky vekové kategóre, pre úplných začiatočníkovv joge a ľudí so zdravotným omedzením
Trvanie: 60 min
Prineste si so sebou jogamatku na cvičenie, prípadne deku na záverečnú relaxáciu.
Miesto konania: Kultúrny dom Dežerice
Storno podmienky:
Nájdete v sekcii FAQ
Tešíme sa na Vás.
Prihláste sa cez
https://geminicentrum.sk/rozvrh
