Prepojenie zdravého pohybu z pohľadu fyzioterapie a tradičnej jogy s dokonalým uvoľnením na záver.
Účinky: úprava pohybových stereotypov, dôkladné precvičenie celého tela, odbúranie bolesti a stuhnutosti, relaxácia
Popis: Zdravotná joga, v ktorej sa aplikujú prvky fyzioterapeutických konceptov do jogovej praxe. Lekcia je vedená v kľudom duchu a pomalom tempe, s dôrazom na techniku prevádzania jednotlivých cvikov. Spoločne sa zameriavame na optimalizáciu pohybových stereotypov. Čaká nás práca s dychom, nácvik opory pre stabilitu, centrácia kĺbov, aktivácia hlbokého stabilizačného systému a celkovo je naša pozornosť venovaná dysfunkčným častiam nášho tela s cieľom zlepšiť ich funkciu.
Vhodná pre: všetky vekové kategóre, pre úplných začiatočníkovv joge a ľudí so zdravotným omedzením
Trvanie: 60 min
Cena: 6 €
Prineste si so sebou jogamatku na cvičenie, prípadne deku na záverečnú relaxáciu.
Miesto konania: Kultúrny dom Dežerice
Čas: každý Utorok o 17.00
Lektor: Mia
