Fyzio joga

Primárne karty

Jóga

Fyzio Joga

Prepojenie zdravého pobyhu z pohľadu fyzioterapie a tradičnej jogy

Účinky: úprava pohybových stereotypov, dôkladné precvičenie celého tela

Popis: Zdravotná joga, v ktorej sa aplikujú prvky fyzioterapeutických konceptov do jogovej praxe. Lekcia je vedená v kľudom duchu a pomalom tempe, s dôrazom na techniku prevádzania jednotlivých cvikov. Spoločne sa zameriavame na optimalizáciu pohybových stereotypov. Čaká nás práca s dychom, nácvik opory pre stabilitu, centrácia kĺbov, aktivácia hlbokého stabilizačného systému a celkovo je naša pozornosť venovaná dysfunkčným častiam nášho tela s cieľom zlepšiť ich funkciu.
Na lekcii sa využívajú aj cvičebné pomôcky.

Vhodná pre: všetkých aj začiatočníkov a ľudí so zdravotným omedzením 

Trvanie: 60 min

Cena: 7 

alebo si môžete vybrať členský program TU
Platí karta Multisport

Miesto konania: Gemini Centrum, Trenčín

Lektor: Mia

Prihlásiť sa na lekciu

data
Max. počet ľudí: 
10
Dátum udalosti: 
14.09.2021 -
18:15 - 19:15
Cena: 
€ 7
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: