Vedená meditácia

Primárne karty

Meditácia

Vedená meditácia

Zastav sa a dýchaj. Nájdi svoj stred.

Účinky: zlepšenie koncentrácie, zlepšenie spánku, odbúranie stresu a strachu

Popis: Meditácia je stav bytia, odpútanie sa od nekonečného kolobehu myšlienok o minulosti a predstavách o budúcnosti. Je to prirodzený stav mysle, prinavrátenie sa do vlastného stredu. Na hodinách vedenej meditácie rozvíjame techniku všímavosti, meditáciu sústredenia a vhľadu. Je to technika, pri ktorej človek vstupuje sám do seba a pozoruje svoje vnútorné procesy. Pravidelná meditácia zvyšuje odolnosť psychiky na stres, ozdravuje telo, pomáha vidieť udalosti života z nadhľadu, lieči traumy, harmonizuje a prináša pozitívnejšie videnie sveta. Súčasťou lekcie je aj vedená relaxácia.

Vhodná pre: úplných začiatočníkov ale aj skúsenejších meditátorov.

Trvanie: 60 min

Cena: 3 €

Lektor: Mia a Mio

Prihlásiť sa na meditáciu

data
Max. počet ľudí: 
5
Dátum udalosti: 
17.05.2018 -
17:30 - 18:30
Cena: 
3 €
Zrušiť
Zobraziť možnosť - Moja prvá lekcia zdarma: